계란처럼 매끄러운 피부를 위하여! 좁쌀 여드름의 원인과 시술, 관리법

 

 

 

좁쌀 여드름은 작고 하얀 알갱이처럼 보이는 것이 특징인데, 정확한 명칭은 '밀리아(Milia)'라고 합니다.

좁쌀 여드름의 원인부터 다양한 개선 방법에 대해 자세히 알려드릴게요.

 

1. 좁쌀 여드름 (밀리아)의 원인

좁쌀 여드름은 피부 표면 아래에 각질과 피지가 뭉쳐서 형성되는 작은 낭종입니다. 주요 원인은 다음과 같습니다.

• 자연적인 각질 축적: 피부는 끊임없이 새로운 세포를 만들고 오래된 세포를 탈락시키는데, 이 과정에서 탈락된 각질이 제대로 떨어져 나가지 못하고 모공을 막으면서 좁쌀 여드름이 생길 수 있습니다.
• 피지 과다 분비: 피지선에서 과도하게 분비된 피지가 각질과 섞여 모공을 막는 것도 원인이 될 수 있습니다.
• 화장품 및 피부 관리 제품: 유분이 많거나 모공을 막는 성분이 들어있는 화장품이나 피부 관리 제품을 사용할 경우 좁쌀 여드름이 발생하기 쉽습니다.
• 신생아의 경우: 신생아에게 흔히 나타나는 좁쌀 여드름은 일시적인 현상으로, 엄마의 호르몬 영향이나 태아 시기의 각질 축적 등으로 인해 발생하며 대부분 자연스럽게 사라집니다.
• 피부 손상: 피부에 자극이나 손상이 가해진 후 재생 과정에서 좁쌀 여드름이 생길 수 있습니다. 예를 들어, 화상, 물집, 피부 박피 등의 경험이 있는 부위에 발생할 수 있습니다.
• 특정 약물: 일부 스테로이드 연고나 특정 약물 사용이 좁쌀 여드름을 유발할 수 있습니다.

2. 좁쌀 여드름의 치료법

좁쌀 여드름은 일반적인 여드름과는 다른 종류이기 때문에 압출하거나 짜내는 것이 쉽지 않고, 잘못 건드리면 흉터나 염증을 유발할 수 있습니다. 따라서 다음과 같은 방법으로 치료하는 것이 좋습니다.

• 자연적인 소멸: 신생아의 좁쌀 여드름처럼 시간이 지나면서 자연스럽게 사라지는 경우가 많습니다.
• 피부과 전문의 상담 및 시술: 가장 효과적이고 안전한 방법은 피부과를 방문하여 전문의와 상담 후 적절한 치료를 받는 것입니다. 주로 사용되는 시술은 다음과 같습니다.
  • 면포 압출: 멸균된 도구나 바늘을 이용하여 피부에 작은 구멍을 낸 후 좁쌀 여드름의 내용물을 제거하는 시술입니다.
  • 레이저 치료: 특정 파장의 레이저를 이용하여 좁쌀 여드름을 제거하는 방법입니다.
  • 약물 치료: 경우에 따라 각질 용해제나 레티노이드 성분의 연고를 처방받을 수 있습니다.
• 자가 관리: 집에서 할 수 있는 자가 관리 방법은 다음과 같습니다.
  • 저자극성 화장품 사용: 오일프리, 논코메도제닉(non-comedogenic) 제품을 사용하여 모공이 막히는 것을 방지합니다.
  • 부드러운 각질 제거: 스크럽이나 필링 제품을 사용하여 부드럽게 각질을 제거해 주는 것이 도움이 될 수 있지만, 너무 잦은 사용은 오히려 피부에 자극을 줄 수 있으므로 주의해야 합니다.
  • 과도한 피부 자극 피하기: 잦은 세안이나 강한 마사지 등 피부에 자극을 주는 행동은 피하는 것이 좋습니다.
  • 손으로 만지지 않기: 좁쌀 여드름을 손으로 만지거나 짜려고 시도하면 염증이나 흉터가 생길 수 있으므로 주의해야 합니다.

3. 좁쌀 여드름 개선을 위한 성형 시술

좁쌀 여드름 자체를 직접적으로 치료하는 성형 시술은 아니지만, 피부결을 개선하고 전반적인 피부 상태를 좋게 하여 좁쌀 여드름 발생을 예방하거나 완화하는 데 도움을 줄 수 있는 시술들이 있습니다.

• 피부 스케일링: 피부 표면의 묵은 각질과 노폐물을 제거하여 피부 재생을 촉진하고 모공 막힘을 예방하는 데 도움을 줄 수 있습니다.
• 아쿠아필: 모공 속 노폐물과 피지를 녹여 배출하고 수분을 공급하여 피부를 깨끗하게 유지하는 데 도움을 줄 수 있습니다.
• 레이저 시술 (프락셀, 제네시스 등): 피부 재생을 촉진하고 콜라겐 생성을 유도하여 피부결을 개선하고 전반적인 피부 건강을 증진시키는 데 도움을 줄 수 있습니다. 이는 좁쌀 여드름의 직접적인 치료보다는 피부 환경 개선에 초점을 맞춘 시술입니다.

주의: 이러한 시술들은 개인의 피부 상태에 따라 효과가 다를 수 있으며, 반드시 전문의와 충분히 상담 후 결정해야 합니다.

4. 좁쌀 여드름 개선을 위한 식단 관리

식단이 좁쌀 여드름에 직접적인 영향을 미친다는 과학적인 근거는 아직 부족하지만, 건강한 식습관은 전반적인 피부 건강에 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다.

• 수분 섭취: 충분한 물을 마시는 것은 피부를 촉촉하게 유지하고 노폐물 배출을 돕는 데 중요합니다.
• 균형 잡힌 영양 섭취: 비타민, 미네랄, 항산화 성분이 풍부한 과일, 채소, 통곡물 등을 골고루 섭취하는 것이 피부 건강에 도움이 될 수 있습니다.
• 과도한 당분 및 가공식품 섭취 줄이기: 일부 연구에서는 과도한 당분이나 가공식품 섭취가 염증을 유발하여 피부 트러블을 악화시킬 수 있다고 보고하고 있습니다.
• 필수 지방산 섭취: 오메가-3 지방산이 풍부한 등푸른 생선, 견과류 등을 섭취하는 것이 피부 건강에 도움이 될 수 있습니다

5. 결론

좁쌀 여드름은 자연적으로 사라지기도 하지만, 심하거나 지속된다면 피부과 전문의와 상담하여 정확한 진단과 적절한 치료를 받는 것이 가장 중요합니다. 자가 관리 시에는 피부에 자극을 주지 않도록 주의하고, 필요에 따라 피부결 개선에 도움을 줄 수 있는 시술이나 건강한 식습관을 유지하는 것도 좋은 방법입니다.