화농성 여드름 치료법! 여드름을 박멸하자!

 

 

화농성 여드름에 대해서도 자세히 알려드릴게요!

 

1. 화농성 여드름의 원인

화농성 여드름은 붉게 솟아오르고 고름이 차 있는 형태의 여드름으로, 일반적인 여드름보다 염증이 심한 상태입니다. 주요 원인은 다음과 같습니다.

• 모공 막힘: 피지와 각질이 모공을 막으면서 시작됩니다.
• 세균 증식: 막힌 모공 속에서 여드름균(Propionibacterium acnes, 현재는 Cutibacterium acnes로 명칭 변경)이 과도하게 증식합니다.
• 염증 반응: 증식한 여드름균과 피지 등이 주변 조직에 염증을 일으켜 붉어지고 붓고 고름이 생기는 화농성 여드름으로 발전합니다.
• 호르몬 변화: 사춘기, 생리 전후, 임신 등 호르몬 변화는 피지 분비를 증가시켜 화농성 여드름을 유발하거나 악화시킬 수 있습니다.
• 스트레스: 스트레스는 호르몬 불균형을 초래하고 면역력을 약화시켜 여드름을 악화시킬 수 있습니다.
• 잘못된 피부 관리: 과도한 세안, 스크럽, 압출 시도 등은 피부에 자극을 주어 염증을 악화시키고 화농성 여드름을 유발할 수 있습니다.
• 특정 음식: 개인에 따라 특정 음식이 화농성 여드름을 악화시킬 수 있습니다 (아래 식단 관리 항목에서 자세히 설명).

2. 화농성 여드름에 좋은 연고

화농성 여드름 치료에는 다양한 성분의 연고가 사용됩니다. 일반의약품과 전문의약품으로 나눌 수 있으며, 증상에 따라 적절한 연고를 선택하는 것이 중요합니다.

• 일반의약품: 약국에서 처방 없이 구매할 수 있는 연고입니다.
  • 벤조일 과산화수소 (Benzoyl Peroxide): 여드름균을 살균하고 모공 속 각질을 제거하는 효과가 있습니다. 다양한 농도(2.5%, 5%, 10%)로 출시되어 있으며, 처음 사용하는 경우 낮은 농도부터 시작하여 피부 반응을 살피는 것이 좋습니다.
  • 살리실산 (Salicylic Acid): 각질을 용해하고 모공을 막는 것을 방지하여 여드름을 개선하는 효과가 있습니다.
• 전문의약품: 피부과 전문의의 진료 후 처방받을 수 있는 연고입니다.
  • 항생제 연고: 여드름균을 억제하고 염증을 완화하는 효과가 있습니다. 클린다마이신, 에리스로마이신 등이 대표적입니다. 내성균 발생을 막기 위해 벤조일 과산화수소와 함께 처방되는 경우가 많습니다.
  • 레티노이드 연고: 각질 생성을 억제하고 모공을 막는 것을 방지하며, 염증을 완화하는 효과도 있습니다. 트레티노인, 아다팔렌, 타자로텐 등이 있습니다.
  • 복합제: 항생제와 벤조일 과산화수소, 또는 레티노이드와 항생제 등이 복합된 연고로, 여러 가지 효과를 동시에 볼 수 있습니다.

주의: 연고 사용 전에는 반드시 사용 설명서를 꼼꼼히 읽고, 피부에 맞지 않거나 부작용이 나타나면 사용을 중단하고 전문가와 상담해야 합니다. 특히 전문의약품은 반드시 의사의 처방에 따라 사용해야 합니다.

 

3. 화농성 여드름 개선을 위한 식단 관리

식단이 모든 사람의 여드름에 직접적인 영향을 미치는 것은 아니지만, 일부 연구에서는 특정 음식이 여드름을 악화시킬 수 있다고 보고하고 있습니다.

• 피하는 것이 좋은 음식 (개인차가 있을 수 있습니다):
  • 고혈당 지수 (GI) 식품: 흰 빵, 설탕, 탄산음료, 가공된 스낵 등 혈당을 빠르게 올리는 음식은 피지 분비를 촉진하고 염증을 악화시킬 수 있습니다.
  • 유제품: 일부 연구에서는 우유 및 유제품 섭취가 여드름을 악화시킬 수 있다고 보고하고 있습니다.
  • 포화 지방 및 트랜스 지방: 튀긴 음식, 패스트푸드 등은 염증을 유발할 수 있습니다.
  • 개인적으로 여드름을 유발하는 음식: 특정 음식 섭취 후 여드름이 심해진다면 해당 음식을 피하는 것이 좋습니다.
• 도움이 될 수 있는 식단:
  • 저혈당 지수 (GI) 식품: 통곡물, 채소, 과일, 콩류 등 혈당을 천천히 올리는 음식을 섭취합니다.
  • 오메가-3 지방산: 등푸른 생선, 견과류, 씨앗류 등에 풍부한 오메가-3 지방산은 항염 효과가 있어 여드름 완화에 도움을 줄 수 있습니다.
  • 항산화 성분: 비타민과 미네랄이 풍부한 채소와 과일을 충분히 섭취합니다.
  • 충분한 수분 섭취: 물을 충분히 마시는 것은 피부 건강 유지에 필수적입니다.

4. 세안 시 물 온도

• 미지근한 물: 세안 시에는 미지근한 물을 사용하는 것이 가장 좋습니다.
• 뜨거운 물: 뜨거운 물은 피부의 유분을 과도하게 제거하여 피부를 건조하게 만들고, 오히려 피지 분비를 촉진시켜 여드름을 악화시킬 수 있습니다. 또한 피부 장벽을 손상시켜 염증을 유발할 수도 있습니다.
• 찬 물: 찬 물은 모공을 일시적으로 수축시키는 효과가 있지만, 피부 노폐물이나 피지를 효과적으로 제거하는 데는 미지근한 물보다 부족할 수 있습니다. 또한 갑작스러운 온도 변화는 피부에 자극을 줄 수 있습니다.

따라서 피부에 자극이 적고 노폐물 제거에도 효과적인 미지근한 물로 세안하는 것을 추천합니다.

5. 잘 때 베개에 수건을 깔고 자는 것이 여드름 개선에 좋은지

네, 잘 때 베개에 깨끗한 수건을 깔고 자는 것은 여드름 개선에 도움이 될 수 있습니다. 그 이유는 다음과 같습니다.

• 피부의 유분 및 노폐물 흡수: 자는 동안 피부에서 분비되는 유분, 땀, 그리고 밤새 얼굴에 묻을 수 있는 먼지나 세균 등이 베개 커버에 흡수됩니다. 매일 깨끗한 수건을 깔고 자면 이러한 노폐물이 피부에 다시 닿는 것을 줄여 여드름 악화를 방지할 수 있습니다.
• 헤어 제품 접촉 감소: 헤어 제품이 베개에 묻어 얼굴에 닿으면 모공을 막아 여드름을 유발할 수 있습니다. 수건을 깔면 이러한 접촉을 줄이는 데 도움이 됩니다.
• 청결 유지: 베개 커버를 매일 세탁하는 것이 번거롭다면, 깨끗한 수건을 매일 교체하는 것이 더 간편하게 청결을 유지하는 방법이 될 수 있습니다.

팁: 매일 깨끗한 수건을 사용하고, 가능하면 부드러운 소재의 수건을 사용하는 것이 좋습니다. 또한 베개 커버도 자주 세탁하여 청결하게 유지하는 것이 중요합니다.

화농성 여드름은 염증이 심한 상태이므로, 자가 치료보다는 피부과 전문의와 상담하여 정확한 진단과 적절한 치료 계획을 세우는 것이 가장 중요합니다. 알려드린 정보들이 도움이 되셨기를 바랍니다! 궁금한 점이 있다면 언제든지 다시 질문해주세요.