당뇨원인2 고지혈증 환자가 늘어나고 있는 한국 (개선법) 고지혈증이 한국인들에게 많은 이유에 대해 궁금하시군요. 말씀하신 것처럼 식단 관리 소홀, 스트레스, 과도한 업무 등이 복합적으로 작용하는 것이 맞습니다. 좀 더 자세히 살펴보겠습니다. 고지혈증이 한국인에게 많은 이유식단 변화 및 서구화:과거에 비해 육류, 가공식품, 패스트푸드 등 포화지방과 콜레스테롤 함량이 높은 서구화된 식습관이 늘어나면서 혈중 콜레스테롤 수치가 높아지는 경향이 있습니다.잦은 외식과 배달 음식 섭취 또한 건강한 식단을 유지하기 어렵게 만드는 요인입니다.전통적인 한국 식단에 비해 섬유질 섭취가 부족해진 것도 영향을 미칠 수 있습니다.높은 스트레스와 과도한 업무:한국 사회는 경쟁적인 환경과 장시간 노동 문화로 인해 스트레스 수준이 높은 편입니다. 스트레스는 혈중 콜레스테롤 수치를 높이는 요.. 2025. 4. 7. 혈당스파이크의 원인과 증상 그리고 혈당스파이크 줄이는 법 혈당 스파이크의 증상혈당 스파이크가 일어났을 때 우리 몸은 다양한 신호를 보낼 수 있습니다. 이러한 증상은 개인마다 다르게 나타날 수 있으며, 혈당 수치의 변화 정도에 따라 강도가 달라질 수 있습니다.1. 즉각적인 증상:피로감과 무기력감: 혈당이 급격하게 상승하면 일시적으로 에너지가 넘치는 듯하지만, 곧이어 급격하게 떨어지면서 극심한 피로감과 무기력감을 느낄 수 있습니다. 마치 롤러코스터를 타는 것과 같은 에너지 변화를 경험하게 됩니다.졸음: 특히 식사 후 혈당이 급격하게 상승하면 나른해지고 졸음이 쏟아지는 경우가 많습니다. 이는 혈당을 낮추기 위해 인슐린이 분비되면서 뇌 기능에 영향을 미치기 때문일 수 있습니다.집중력 저하 및 짜증: 혈당 수치의 급격한 변화는 뇌 기능에도 영향을 미쳐 집중력이 떨어지고.. 2025. 4. 1. 이전 1 다음
