혈당낮추는음식1 혈당스파이크의 원인과 증상 그리고 혈당스파이크 줄이는 법 혈당 스파이크의 증상혈당 스파이크가 일어났을 때 우리 몸은 다양한 신호를 보낼 수 있습니다. 이러한 증상은 개인마다 다르게 나타날 수 있으며, 혈당 수치의 변화 정도에 따라 강도가 달라질 수 있습니다.1. 즉각적인 증상:피로감과 무기력감: 혈당이 급격하게 상승하면 일시적으로 에너지가 넘치는 듯하지만, 곧이어 급격하게 떨어지면서 극심한 피로감과 무기력감을 느낄 수 있습니다. 마치 롤러코스터를 타는 것과 같은 에너지 변화를 경험하게 됩니다.졸음: 특히 식사 후 혈당이 급격하게 상승하면 나른해지고 졸음이 쏟아지는 경우가 많습니다. 이는 혈당을 낮추기 위해 인슐린이 분비되면서 뇌 기능에 영향을 미치기 때문일 수 있습니다.집중력 저하 및 짜증: 혈당 수치의 급격한 변화는 뇌 기능에도 영향을 미쳐 집중력이 떨어지고.. 2025. 4. 1. 이전 1 다음
