역류성 식도염 증상, 위 속쓰림 증상, 위염

 

 

위염, 속쓰림, 역류성 식도염 증상

 

오늘은 위염, 위 속 쓰림, 역류성 식도염에 대해 알아보려 한다. 

 

먼저 위 속쓰림과, 역류성 식도염이 왜 생기는 것일까?

 

1. 공복에 맵고 짠 음식, 자극적인 음식 섭취

자극적인 음식 특히 나트륨 함유가 많이 되어있는 음식들은 위장의 운동속도를 높여서 음식을 빨리 소화되게 만든다.

또한 이로 인하여 더욱 배고픔을 자주 느끼게 한다. 이로 인하여 쉬움는 위의 운동, 많은 운동을 통해 위에 염증이 유발될 수 있다. 위 점막의 자극이 생겼을 때 위에 염증이 생겨날 수 있다.

 

2. 추운 겨울날 몸에 경직 된 상태에서 식사를 할 시 소화불량

추운 곳에서 식사를 하게 되면 소화기능이 떨어질 때, 다른 장기뿐만 아니라 위장의 기능이 떨어져 있기 때문에 과식을 하게 될 시 역류성 식도염으로 인한 더부룩함, 위장의 문제가 생겨 날 수 있다.

추운 겨울날 소화가 잘 안되는 이유는 체온 조절의 도화선이 되고 있는 위는 몸에 중심부에 위치해 있어 

몸의 체온 유지를 돕는 역할을 한다. 위가 소화를 위해 운동을 할 때마다 위와 간, 장으로 이어지는 소화기관 전체가 수축 이완이 되기 때문에 열을 발생 시는 역할을 한다. 하지만 외부의 찬 기온으로 위의 혈류량이 줄어들면서 연동운동에 문제가 생긴다. 그렇기 때문에 체온 조절능력을 키우기 위해서 위 건강을 위해 노력해야 한다. 

 

3. 젊은 층보다 연세가 드신 분들에게 더욱 위의 염증이 많이 생길까?

맞다. 위장 운동기능 또한 세포의 역활인데 나이를 먹을수록 점점 위의 세포가 줄어듦으로 인하여 위의 소화기능, 즉 운동기능이 약화되어 더부룩함, 소화 장애들이 쉽게 올 수 있고 이러한 일들이 빈번하게 일어날수록 점점 위장의 염증, 위염, 위궤양까지 올 수 있다.

 

 

 

6. 스트레스

위는 신경다발과 신경총들이 많이 발달되어 있는 곳이기 때문에 스트레스를 과도하게 받거나, 걱정을 많이하고 생각이 많아지면 소화불량이 생기고 복통이 유발된다. 위는 다른 장기들 보다 섬세하고 예민한 장기인 신경의 집합체이다. 위는 끊임없이 우리가 섭취하는 음식물을 유해성분과 독성성분을 선별하는 역할을 하면서 운동을 하기 때문에 매우 예민하고 섬세한 장기라고 한다. 

 

 

7. 식사 후 바로 눕는 습관

식사 후 바로 눕는 습관은 위에 매우 치명적인 습관이다. 역류성 식도염을 유발하는 행동인데 이로 인하여 음식을 다시 역류하게 되면서  괄약근을 약하게 만든다. 

식사 후 누워 있게 되면은 위안에 음식물 들이 작은 통로를 가진 식도염으로 역류하게 되면서 위의 무리가 가고 더부룩해진다. 그렇게 되면 염증과 함께 과도한 위의 운동으로 인하여 위의 무리가 가게 된다.

이로 인하여 밥먹고 눕는 습관을 개선하기 위해 비스듬히 기대어 눕거나 하는데 목만 세우는 것이 아닌 위장이 위치한 몸통을 세워 비스듬히 눕는 것이 중요하다.

 

 

8. 꼭꼭 씹지 않고 빠르게 식사하는 버릇

식사 시 음식을 꼭꼭 씹지 않고 빠르게 섭취하게 되면 소화가 되지 않는 상태에서 음식물이 계속 축적되게 된다. 그렇게 되면 음식물을 분비시키기 위한 위산이 과도하게 분비되게 되며, 위의 과도한 운동으로 인해 위의 상태는 더욱 열악해지며, 위가 부풀어 올라 위의 괄약근 또한 힘을 잃게 된다. 그렇기 때문에 위의 건강을 위해서 꼽꼽 씹어먹으려고 노력해야 하며, 과식을 하는 대신 소식으로 여러 번 식사를 해주는 것이 좋다. 

 

역류성 식도염은 어떤 증상일까?

역류성 식도염 증상은 보통 음식을 빨리 소화시키는 기능이 떨어져 음식 섭취시 더부룩하고, 얹힌듯한 느낌을 준다. 보통 역류성 식도염은 음식을 섭취 후 바로 눕는 습관과, 음식을 빨리 섭취하여 위가 부풀어 올라 운동 역할이 약해지면서 생겨난다. 이로 인하여 속의 더부룩함과, 소화가 잘 되지 않아 식사 시 많이 먹지 않아도 금방 체하는 듯한 증상이 나타날 수 있다. 

 

 

 

 

 

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