전체 글57 역류성 식도염 증상, 위 속쓰림 증상, 위염 오늘은 위염, 위 속 쓰림, 역류성 식도염에 대해 알아보려 한다. 먼저 위 속쓰림과, 역류성 식도염이 왜 생기는 것일까? 1. 공복에 맵고 짠 음식, 자극적인 음식 섭취 자극적인 음식 특히 나트륨 함유가 많이 되어있는 음식들은 위장의 운동속도를 높여서 음식을 빨리 소화되게 만든다. 또한 이로 인하여 더욱 배고픔을 자주 느끼게 한다. 이로 인하여 쉬움는 위의 운동, 많은 운동을 통해 위에 염증이 유발될 수 있다. 위 점막의 자극이 생겼을 때 위에 염증이 생겨날 수 있다. 2. 추운 겨울날 몸에 경직 된 상태에서 식사를 할 시 소화불량 추운 곳에서 식사를 하게 되면 소화기능이 떨어질 때, 다른 장기뿐만 아니라 위장의 기능이 떨어져 있기 때문에 과식을 하게 될 시 역류성 식도염으로 인한 더부룩함, 위장의 문제.. 2023. 1. 20. 비타민d의 효능 (피로회복, 골다공증 예방, 면역력증진) 비타민D는 음식으로 보충하기엔 부족하다. 우리나라는 비타민 D 부족이 성인 인구에 75% 정도가 된다. 비타민D는 버섯, 생선등 다양한 음식으로 섭취가 가능하지만 보통 10% 정도의 섭취가 될 뿐이다. 보통 비타민D는 햇빛으로 합성된다. 하지만 충분한 햇빛으로 합성되는 것은 매우 드물다. 특히 미세먼지가 많고 공기가 탁한 우리나라에서는 더욱이 그렇다. 그래도 비타민D결핍을 예방하기 위해서는 충분한 햇빛을 쬐주는것은 중요하다. 비타민D의 부족으로 인한 증상은 뭐가 있을까? 왜 생길까? 1. 보통 비타민D가 부족할 수 있는 사람은 피부색이 좀 탁한 사람들, 남성보다는 여성, 아이들, 노인 층에서 부족한 경우를 많이 볼 수 있다. 2. 비타민D 가 부족해지면 보통 면역력이 떨어지기 때문에 감기에 자주 걸릴 수.. 2023. 1. 18. 좁쌀여드름 (피부트러블)의 원인과 완벽한 해결 법 오늘은 20년 가까이 피부에 많은 돈을 투자하고 시행착오를 겪으면서 피부의 건강을 되찾게 된 나의 경험을 여러분께 공유하겠다. 피부는 타고났다는말 ? 어느정도 맞는 말이다. 그래서 피부 좋은 사람들이 가끔 '잘 씻지 않아~ 나 물로만 세안해~ 너도 그렇게 해봐!' 라고 얘기해서 정말 물로만 세안하고 안씻으면..? 피부가 기존에 건강하지 않고, 좋지 못한 피부라면 더욱 안좋은 결과를 얻게 된다. 우리는 우리의 피부 상황에 맞는 케어를 해야한다. 어찌보면 굉장히 예민하고, 세심하게 다뤄야할 것이다. 먼저 나의 피부의 컨디션에 맞게 케어를 하기 위해서는 나의 건강상태와 피부 타입을 체크해야한다. 1. 건강 상태는 어떤걸 체크해야하는지? 첫째, 소화기능이 떻어지거나 역류성식도염, 위염 같은 질환이 있는가? 우리.. 2023. 1. 18. 손목터널증후군 (손목 저림) 오늘은 현대사회에서 손목 저림으로 정말 많이 고생하고 계실 여러분께 손목터널증후군에 대해 알아보겠다. 손가락이 저리거나 손 감각이 예전 같지 않다면 손목터널 증후군을 의심해 볼 필요가 있다. 손목 터널 증후군이란 무엇일까? 손목 터널 증후군은 다른말로 수군관 증후군이라 한다. 수근관 관절 즉 손목 관절이다. 손목 안쪽에 피부조직 밑에 뼈와 인대들에 의해 형성된 통로이다. 손목 터널 부근에서 정중신경이 지나가다 압박이 가해져 엄지, 검지, 중지 약지의 절반의 감각이 변화하거나 방사통 등 다양한 근육의 약화를 초래하여 생기는 통증이라 할 수 있다. 특히 상지에 발생하는 가장 흔한 압박성 신경병증이라 한다. 이 질환은 남성보다는 여성, 그리고 중년기 이후에 발생할 확률이 크다고 한다. 손목 터널 증후군은 왜 .. 2023. 1. 18. 이전 1 ··· 8 9 10 11 12 13 14 15 다음
